Buscar Últimos temas | LA RESPIRACIÓN Jue Feb 25, 2010 11:49 pm por José Flores LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamante utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención. LA RESPIRACIÓN Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas. Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro. El ritmo actual de vida favorece la respiración incompleta que no utiliza la total capacidad de los pulmones. El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda ser mantenido en situaciones de estrés. SALUDOS JOSÉ FLORES Comentarios: 0 | Estadísticas Tenemos 17 miembros registradosEl último usuario registrado es Avendaño Emmanuel Nuestros miembros han publicado un total de 48 mensajes en 14 argumentos. ¿Quién está en línea? En total hay 1 usuario en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 1 Invitado Ninguno El record de usuarios en línea fue de 10 durante el Mar Oct 06, 2015 7:58 pm |
Sáb Feb 27, 2010 12:43 am por Avendaño Emmanuel
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Vie Feb 26, 2010 9:01 pm por wilfredovale
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Jue Feb 25, 2010 11:49 pm por José Flores
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Miér Feb 24, 2010 11:01 pm por wilfredovale
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Dom Feb 14, 2010 6:57 pm por cristina